Женское клубное объединение «Афродита»

Одно из направлений социально-культурной деятельности Речкаловского СДК – спортивно–оздоровительное. В этом направлении занимается любительское объединение «Афродита».

Это групповые фитнес  занятия для женщин. Фитнес пришел на смену привычной гимнастике и аэробике. Физическая активность главная составляющая здорового образа жизни и долголетия.

Польза физических упражнений будет несомненной при регулярном включении их в свой распорядок дня. Самый лучший, наиболее эффективный способ – это занятия физическими упражнениями в какой-либо группе. Сообщество людей, соединенных единой целью, значительно дисциплинирует,    достижение поставленных задач при этом не делает тренировки надоевшими, скучными. Также, занятия физкультурой в специальной группе помогут эффективно справиться с любой стрессовой ситуацией, повысят самооценку, укрепят уверенность в ваших возможностях. Если занятия проводятся после окончания рабочего дня, физическая нагрузка поможет вам расслабиться, сделает ночной отдых более качественным.

  Регулярные занятия в хорошей компании под красивую музыку помогают приобрести хорошую физическую форму, избавляют от лишних килограммов, повышают выносливость и даже настроение. Так же коллектив выступает с танцевальными номерами на праздниках и концертных программах.

В объединении «Афродита» занимаются женщины от 30 до 68 лет. Занятия проходят 2-3 раза в неделю по 45-60 мин.

 

Основные направления занятий:

  • Суставная гимнастика
  • Стрейчинг
  • Калланетика
  • Пилатес
  • Гимнастика на основе йоги
  • Танцевальная аэробика
  • Восточные танцы
  • Бег, прыжки
  • Велосипедные и лыжные прогулки

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •